Transformando vidas através da psicologia: construindo um caminho rumo ao equilíbrio e bem estar
NÃO É NORMAL E NÃO É SAUDÁVEL
ESTAR ANSIOSO O TEMPO TODO
ESTAR IRRITADO O TEMPO TODO
NÃO CONSEGUIR DIZER “NÃO” PARA OS OUTROS
TER PENSAMENTOS ACELERADOS CONSTANTEMENTE
TER MEDO EXCESSIVO DE ERRAR
SE SENTIR DESVALORIZADO EM RELACIONAMENTOS
DIFICULDADE PARA DORMIR OU DESCANSAR
TER POUCA ENERGIA PARA SUAS ATIVIDADES
SE COMPARAR COM OS OUTROS O TEMPO TODO
RESTRINGIR ALIMENTOS MESMO ESTANDO COM FOME
USAR MÉTODOS EXTREMOS PARA CONTROLAR O PESO
Minhas Especialidades
Ansiedade
Depressão
Borderline
Transtorno Alimentar
Relacionamentos
Às vezes, nos vemos presos em ciclos de brigas, silêncios, mágoas não ditas e expectativas frustradas.
Problemas no relacionamento não surgem do nada, eles vão se acumulando aos poucos, nos pequenos gestos, nas palavras não ditas, nos limites ultrapassados.
Autoestima
Ela se enxerga com pouco valor, sente que não é suficiente, se compara o tempo todo, se culpa por tudo e depende da validação dos outros pra se sentir bem.
É aquele combo pesado de autocrítica, insegurança e autoexigência absurda.
O que é Prática a Baseada em Evidências (PBE)?
A prática baseada em evidência não se configura como uma abordagem terapêutica, mas sim como um processo de tomada de decisão clínica. Ela se fundamenta em três pilares:
- A melhor evidência disponível;
- A expertise clínica ou competência profissional;
- Os valores e preferências do paciente.
As terapias comportamentais, cognitivo-comportamentais e contextuais são a maioria das abordagens terapêuticas que são frequentemente usadas dentro do paradigma da prática baseada em evidências em psicologia.
Por meio da prática baseada em evidência, o paciente consegue evitar custos financeiros desnecessários, custos de oportunidade e danos. Com a PBE, ele recebe uma intervenção comprovadamente eficaz, o que aumenta as chances de uma melhora mais rápida.
Jennifer Berti - CRP 06/218693
Sou psicóloga e pós-graduanda em Psicologia Baseada em Evidências. Meu trabalho é fundamentado na ciência, buscando soluções eficazes e individualizadas, enquanto proporciona um ambiente acolhedor para o autoconhecimento.
Atendo de forma online, garantindo flexibilidade e qualidade, para que você possa cuidar da sua saúde emocional com conforto e privacidade.
Juntos, construiremos um caminho rumo a melhor qualidade de vida e bem-estar que você merece.
Como agendar uma sessão?
Você pode entrar em contato através do WhatsApp para verificar os horários disponíveis e marcar sua consulta.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem duração média de 50 minutos, com o tempo ajustado conforme necessário para o seu processo terapêutico.
Como funciona a terapia online?
As sessões são realizadas por videochamada em uma plataforma segura e confidencial. Você só precisa de um local reservado, um dispositivo com câmera e uma conexão com a internet.
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim, estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial.
É possível remarcar a sessão de psicoterapia?
Sim, desde que a seja comunicado com no mínimo 24 horas de antecedência.
Fale Conosco
psicologajenniferberti@gmail.com